Trening Bramkarski

sajmon

16.Wykop do góry

-bramkarz, 1 piłka, bramka
-Bramkarz ustawiony poniędzy linią pola bramkowego a 11 metrem z piłką w rękach
-Golkiper wykopuje piłkę pionowo do góry
-Biegnie do lewego słupka bramki i dotyka go
-Następnie do prawego i także go dotyka
-Po wykonaniu tych dwóch czynności wraca na miejsce gdzie wykopał piłkę i stara się ją złapać.
-Ćwiczenie należy wykonywać w ten sposób aby zdążyć złapać piłkę nim ta odbije się od ziemi więcej niż 1 raz